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大部分品牌的一段婴儿配i方奶粉的 DHA含量约为每100 ml奶粉20~90 mg。DHA含量**的是多美滋一段，是91 mg/100 ml，三元一段是15 mg/100 ml。

但是事实上，dha藻油凝胶糖果厂家代理，有些高 dha标签的奶粉实际上低于规定数值。按此计算，大多数品牌一段奶粉的 DHA含量约占脂肪酸总量的0.2%~0.3%，即使是 DHA含量**的 DHA段， DHA含量也只有0.3%，远低于规定的0.5%。

实际上父母不必追求 dha含量高的奶粉， dha显然并不是越高越好，相信很多宝爸宝妈都清楚。假如奶粉中添加过量的 dha，实际上宝宝有可能不能完全吸收，所以每100 ml含有70 mg的 Dha就足够了。

怀孕期间要吃 dha吗

怀孕期间需要补充 dha吗？dha和叶酸一样重要，孕妇缺乏叶酸会导致早产、孩子先天异常，这是因为叶酸是机体细胞生长繁殖所必需的物质，孕妇缺乏叶酸，会导致胎儿畸形。孕妇体内 dha含量不足以满足胎儿的需求，dha藻油凝胶糖果厂家，因此胎儿大脑发育中的重要物质 dha，就会**胎儿大脑发育的旺盛时期。同时补充 dha对孕妇本身有助于降低产后神经衰i弱和抑郁的发生。

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根据本篇海藻油 DHA产品的全部成分表，培芝 DHA海藻油是唯yi一种具有单一成分的藻油 DHA。根据成分表，培芝藻油 DHA配料只有一项，即 DHA海藻油，不含其它成分。

一定要记住，有些商家可能会添加一些其他物质来改善口味，山东dha藻油凝胶糖果，但是对于孕妈和婴幼儿来说，dha藻油凝胶糖果牌子，化学添加剂当然是越少越好，所以，要看看配料表，配料表越简单越好，越适合婴幼儿。

b.注意原料产地和标志

DHA添加在许多国际i知i名配i方奶粉中，也是由达维塔蒙提供的。藻油 DHA产品采用**进口原料，外包装上会标有“life’ sDHA”标志

c.取决于纯度和含量

按照中国的营养学会制定的膳食营养素参考摄入量建议，0-36个月龄婴幼儿每日补充100 mg，孕妇和乳母每日补充200 mg。

所以，婴儿吃 DHA含量并非越高越好，单位剂量为100 mg的 DHA补充剂才比较合适。如以上梳理 DHA产品，大部分都是100 mg/粒。

DHA含量标准参考《LS/T3243—2015 DHA藻油》行业标准：藻油产品 DHA含量应不低于35%，而欧盟规定藻油 DHA含量不低于32%。在此可理解为“纯度”，或“浓度”，即 DHA在内容物中的比重。例如培芝 DHA海藻油和智灵通 DHA的纯度都在40%以上，处于同类型 DHA产品中。

至后简单总结，一个看配料，越纯越好，二看藻油来源，**选择life's藻油。

DHA对儿童大脑的影响是一个缓慢的过程，家长很难观察到 DHA产品是否有效。所以，给孩子选择 DHA非常重要。

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藻类：海带、海藻油提取

直接从藻类中提取DHA，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，这种补充剂不含EPA； 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

亚麻籽油、植物油、马齿i苋鱼i油

亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为至好

干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

DHA制品：鱼i油胶i囊、深海鱼i油提取物

其中包含DHA和EPA药品、保i健品。

大豆、木耳

含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增i强记忆力，同时也是高i血压、动脉i硬化、心脏病等心i血管i病i人的有益食品。

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